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かすりと様々なものを中心にしたLife Style Shop。そのスタッフによるブログです。

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ルーシーダットン

何ヶ月ぶりか・・薬院駅近くの一室へ。
ルーシーダットン＝仙人の体操。タイ語？です。
ヨガとは呼吸法も違い、動きながら鼻から吸って〜　口から吐いて〜　をゆっくり繰り返し。仙人やはりご老体だけあって、そんなにムチャなポーズも無くゆっくり進行。　
ルーシー２　これは右ひじで左掌を刺激！胃腸のツボや心臓、肩など掌はツボのかたまり。
今回、胃腸のツボに激痛殺到。猛暑に皆さんお疲れです。
ルーシー１　こちらはバランス。けっこう太ももに効きます。脇腹伸ばし・股関節伸ばし(痛い・・）と、まだまだ沢山ポーズはありますが・・伸びを実感しながら最後は仰向けでリラックス。　フ〜寝そう・・。この季節、自然と汗もダラダラでホットルーシー！ちょっとお得なルーシーダットンでした。

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